Может и субъективно, но вроде медики советуют как раз-таки электронные книжки без подсветки, что мол глаза меньше напрягает. В принципе это логично ,потому что у e-ink экран не мерцает, один раз сменилось и все.
Но, как ни крути, а чтение в любом случае портит зрение А еще развивает мышление
Субъективно потому что сейчас применяют хорошие матрицы с высокими разрешениями, и это все нивелируется возможно. Хотя у меня самого читалка и планшет , удобней с читалки. Плюс она работает черт знает сколько от одной зарядки.
И если правильно относиться к процессу чтения - то ничего не будет портиться

Из-за возраста и то большая вероятность ухудшения зрения, чем от интенсивного чтения

Мышцы дряхнут, клетки медленно восстанавливаются.